forma w

Siema siema wszystkim :-D Po dluugiej przerwie spowodowanej osobistymi sprawami wracam do sportu. Przerwa trwała 5msc i tyle samo powiedzmy ze trwał off... Forma mega tragiczna nie jest ale straciłem sporo. Moja sylwetka teraz to raczej wersja masowa, daleko do tego co było przed zawodami. Po zawodach troche odpuściłem ale też pojawiły sie [...]

Heath robi wrażenie dobrą formą i jakością na scenie i jego wąskie obojczyki nie stawiają go niżej niż innych z czołówki... Był najlepszy w 2011 roku i będzie najlepszy w 2012 no chyba, że jakiś talent się ujawni i pozamiata tak jak kiedyś Ronnie, ale w to wątpię :) Greene ma bardzo fajną formę i jest olbrzymi, ale jakoś bardziej z nich dwóch [...]

[...] z 'bomby' to wyglada dosyc srednio, co i tak dla wiekszosci ludzi na swiecie i tak nie bedzie osiagalne to juz jego sprawa... Jak odpoczywa od insuliny to potem przy rozpoczeciu cyklu cialo bedzie reagowalo bardzo dobrze na ten specyfik, a nie jakby to bral przez caly rok i cieszyl ludzi forma wtedy gdy jest mu ona tak na prawde nie potrzebna ;)

[...] mi sie że troche słąbo z pozowaniem...chyba ze to tylko tak na filmiku na szybko zwłąszcza ustawienia i dopinanie nóg wydaje mi sie że kiepsko, szczeolgnie w pozach bokiem a forma z filmiku na filmik lepsza;-) juz nie moge sie doczekac października bo prau znajomych startuje;-) a ja bede w pełni na masie %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

[...] miało neta %-) dopiero dzis cos z tym zrobili, uzupelnie wypiske z nog i klatki z dzis, a dalej bd juz systematycznie ;-) Obecne btw: 300ww, 320b, 50t waga około 87-88kg, forma sie poprawią a waga jakby stała w miejscu %-) niedawno kcal obcialem to zobaczy sie co to będzie, Cardio leci obecnei 60 min dziennie bez jedno dnia. w dziennog leci 30 [...]

Wahania natroju to norma nie przejmuj sie tym. Lec wedlug planu i forma ma byc na scenie;) ja we Wladyslwawpie jal kladlem sie.spac w piatek to w myslach mialem ze bankowo nie staruje...;) bedzie Zaj**iscie zobaczysz. Kortyzol badales? A jal waga teraz? Prawie 90kg dobrze rozumiem? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-08-30 17:22:19

[...] zawodów nie będzie. Wojtek, mozliwe ze cos na dniach wrzuce :-D Krystian: a jak momentami ledwo kontaktuje, na treingu i po sie momentami kręci w glowie to teoretycznie forma jest lux %-) ? aa i z takich mniej przyjemnych rzeczy, coś mnie zgaga czy coś w ten deseń złapała. Po zawodach trza bedzie sie do ładu i skłądu doprowadzić by na [...]

[...] Waga na dzien dzis to byla 85kg, a przedwczoraj bylo 84.5 %-) ale wczoraj warzyw sie sporo najadlem na noc to moze cos ta wage temu tak skoczyla :-D W kazdym badz razie forma sie poprawia i mam nadzieje ze uda sie poprawic forme i jeszcze lepiej dociac niz bylo to na MPJ https://www.youtube.com/watch?v=3d8iD5HmUb0&feature=youtu.be [...]

od siebie moge Wam powiedziec, ze zrobie wszystko by forma była taka jak na FIWE lub lepsza, plus ten, że nie mam limitu - komfort psychiczny. ALE myślałem, że bede miał jakiś limit, nie wiem klasyk czyc os w juniorach a tu nie ma takiego czegos :-D I jakbym wiedział to bym w styczniu nie imprezował po 3 dni %-) %-) %-)

W tej pozie bokiem lewa ręka powinna być tak żeby dupy nie zasłaniać, do tego dopiąć skosy i wg mnie świetnie. W ogóle super forma, już widać że nie mały progres zrobiłes w stosunku do ubiegłego roku.

Żaden Jihad go nie czeka, choć fajnie to ujałeś, gdyż Phil wyjdzie jeszcze większy jak rok temy, przy zachowaniu wszystkich proporcji z mega-formą i separacją i to będzie po temacie o ile Kai nie pokaże czegoś niewiarygodnego lub Shawn nie zaskoczy jeszcze bardziej jak rok temu :-) Big Ramy to jak będzie w pierwszej 5 to już będzie sukces... Kai [...]

Łapami bije wszystkich i choć na scenie to nie jest najważniejsze, bo u niego wszystkie mięśnie są dojrzałe i pełne oraz forma nienaganna co daje efekcie tytuł Mr.Olympia x3 , ale jednak łapy rzucają się w oczy... Na każdej siłowni ludzie pytają "ile masz w łapie?", więc dla amatora sportów siłowych ważne jest mieć duże ramiona, a potem [...]

zbudował taką przewagę w ciągu 4 lat, że nawet mając regres formy i tak jest przed wszystkimi :-) więc z żalem doopy nie do niego tylko do reszty, która jest okrutnie słaba w takim razie... Raz mu nie wyszła forma na 100% i już marudzenie...

Nie piszcie, że wasze życia są mniej ogarnięte. Jak pracujecie, jesteście w porządku wobec innych, macie rodzine/ziomków i jesteście szczęśliwi to może nawet macie bardziej ogarnięte. Nie uważam, że jesteście gorsi od takiego JJ. Co do zestawień to Cormier jest niezły, ale jak wróci JJ z taką formą jak poprzednio to wygra. Demetrious nie będzie [...]

[...] łatwo z nim nie miał a Glover to też kozak z góry z nie gorszą glebą niż Jones. Jones wszędzie jest lepszy, ale OSP ma KO cios i nie jest leszczem, ciekawa walka zwłaszcza, że powrót Jonesa, zobaczymy jaka forma. Już bywały podobne upsety, ale OSP zszokowałby świat jakby Jonesa posadził. WAR JONES (tylko dlatego, bo wole żeby go posadził DC/AJ)

Cały czas obserwuje z ukrycia, forma super :-) Dobrze że zj**ales typa. Ja miałem podobna akcje ale 165kg i bujnelo mnie do przodu jak nie wstałem. Musiałem to przez głowę przerzucić, nie wiem do dzisiaj jak to zrobiłem, a tłumaczenie tego co mnie asekurowal: myślałem że wstaniesz %-) Zmieniony przez - big ron w dniu 2016-04-05 09:55:42 [...]

[...] jednoracz na bok 5x15 - Przyciaganie linki wyc.dolnego wzdluż tułowia 3x15 + odwrotne rozpiętki 3x15 - Spiecia lydek jednonóż stojac 3x45p Cardio bylo godzine rano na czczo ;-) z biezacych info: obcialem dzis kcal o 35-40ww (pol worka ryzu), forma sie poprawia a waga stoi, rozwazam opcje duzego czita w ost posilku, ale to do dogadania z Adamem

[...] tez na szybko Lukiego to rozmiarem chyba j**any największy %-) z Przemkiem chciałęm sztame zbić ale nie moglem po twarzy poznac czy to on %-) dopiero potem mi chlopaki powiedzieli ze o Przemek :-P i jakas fotka na szybko cyknieta przez mamuśke, a zaraz dodam wiecej jak forma byla dzis rano /SFD/2016/10/8/157b4cd8fedd40048de287dd98ee81a8.jpg

Świetna forma! Powiniennes byc wysoko :) na redukcji wyszły braki w rozmiarze klatki i bicepsów, ale na spokojnie nadrobisz to w następnym sezonach masowych

To żarcie co zjadłes to ci na plus wyjdzie. Forma na tym nie ucierpi;) dotniesz to jeszcze jeszcze bardziej do ms i jak będzie taki poziom w klasyku jak rok temu to spokojnie będzie medal. P.s gdzie balety planujesz w sobotę?